Indikator V ; Olahraga teratur dan terukur menggunakan lagu “Kidang Talun”

Olahraga yang baik dan benar yaitu olahraga yang dilakukan secara teratur, terarah, dan terukur. Lakukan olahraga sekurang-kurangnya 30 menit perhari dengan baik dan benar agar bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Tapi tetap saja harus mengikuti cara berolah raga yang benar, pakailah pakaian olah raga yang menyerap keringat, pakai sepatu olah raga sesuai ukuran kaki, lakukan pemanasan sebelumnya. Latihan olahraga hendaknya dilakukan pada udara terbuka dan bebas polusi, atau bila tidak, lakukanlah di ruang tertutup yang temperatur ruangannya dapat diatur.  Manfaat olahraga secara rutin adalah menjadikan berat badan terkendali, otot lebih lentur dan tulang lebih kuat, bentuk tubuh  menjadi ideal dan proporsional, lebih percaya diri, lebih bertenaga dan bugar, daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik, terhindar dari penyakit Jantung, Stroke, osteoporosis, kanker, tekanan darah tinggi, kencing manis, dll. Selain itu, Olahraga yang dilakukan secara teratur dan terukur setiap minggu bertujuan untuk menghasilkan tubuh yang selalu bugar, lebih bersemangat dalam belajar, memelihara fisik dan mental agar tetap bugar dan tidak mudah sakit serta untuk pertumbuhan da perkembangan fisik yang optimal.